الاستعداد لليوم الدراسي والذهاب إلى المدرسة لا يقتصر على الطفل بمفرده، إنما يقع على الآباء والأمهات دور كبير ومهم لتهيأة الطفل من جميع الجوانب.
لذلك تؤكد وزارة الصحة على أهمية بعض النصائح، التي يجب اتباعها لتجهيز الطفل للمدرسة بأنسب شكل:
- الحقيبة المدرسية جاهزة من الليل.
- روتين للثوم يساعد الطالب على الاسترخاء كالقراءة والاستحمام.
- الابتعاد عن الأجهزة قبل النوم بـ 30 إلى 60 دقيقة.
- حصول الطالب على ساعات نوم كافية ومناسبة لعمره.
- 60 دقيقة من النشاط البدني موزعة بين المشي والجري والأنشطة الحركية.
- الإفطار يحتوي على وجبة مغذية ومتوازنة تلبي احتياجات الطالب.
- المواظبة على غسل اليدين قبل وبعد تناول الطعام.
- تفريش الأسنان.
نصائح التهيئة النفسية والصحية الجيدة
أهم إرشادات التهيئة النفسية للطالب قبل بداية الدراسة، وتتضمن:
التحدث مع الطفل حول التغيير وأنه من الممكن أن يكون صعبًا لكنه ليس بالضرورة أن يكون سيئاً، كما قد يحمل العديد من الإيجابيات والتجارب المفيدة.
تشجيع الطفل على مواجهة مخاوفه وذلك بالثناء عليه عند التغلب على المواقف التي تسبب له التوتر.
مقابلة بعض المعلمين والمختصين بالمدرسة عند مواجهة أي صعوبات في التغلب على مخاوف الطفل الدراسية للحصول على دعمهم وتوجيههم الصحيح.
هكذا تساعد طفلك على الاستعداد لليوم الدراسي وبناء العادات الصحية
أحدث المقالات
- الماء في بيوت الله… مسؤولية وسلوك
- مائدة الوفاء الرمضانية… أمير جازان ونائبه يشاركان الأيتام وأبناء الشهداء دفء الإفطار
- أمير منطقة جازان ونائبه يشاركان أبناءهم الأيتام الإفطار الرمضاني
- الاتحاد العالمي الإسلامي للكشافة والشباب ينظم ملتقى رمضانيات بيئية كشفية
- الأمين العام للاتحاد العالمي الإسلامي للكشافة والشباب يهنئ القيادة الرشيدة بيوم التأسيس
Views: 0
