حين يتحول الوعي الصحي إلى قلق جماعي

منذ ساعتين

10 دقيقة واحدة

بقلم: مزنة العقيل

في السنوات الأخيرة، أصبح الحديث عن الأذى حاضرًا في كل زاوية من حياتنا.

الأذى في الطعام، الأذى في الماء، الأذى في الهواء، وحتى في أدوات المطبخ.

نستيقظ على مقطع يحذرنا من مكوّن شائع، وننام على منشور يخبرنا أن ما اعتدنا عليه سنوات طويلة كان سببًا في أمراض لا نعرف عنها شيئًا.

تكرار الرسائل يصنع شعورًا خفيًا بالخطر ، ومع الوقت، لا نعود نأكل بوعي… بل نأكل بقلق.

بين الوعي والخوف

الوعي الصحي قيمة نبيلة، أن نعرف ما يدخل أجسادنا، أن نقرأ، أن نسأل، أن نبحث — هذا سلوك راقٍ لكن حين يتحول البحث إلى استنفار دائم، وحين يصبح كل طعام احتمالًا لمرض قادم، فإننا لا نعيش وعيًا… بل نعيش قلقًا مقنّعًا باسم الوعي.

الجسد لا يتأثر بالغذاء فقط.
يتأثر بطريقة تفكيرنا عنه.
يتأثر بالخوف الذي نُدخله معه إلى المائدة.

حين نأكل ونحن متوترون، يعمل جهازنا العصبي في وضع الدفاع، لا في وضع الهضم والطمأنينة.

فهل المشكلة دائمًا في المكوّن…
أم أحيانًا في الحالة التي نعيشها ونحن نتناوله؟

التشتت المعرفي كثرة الأصوات المتناقضة تربك العقل.

دراسة تقول: امتنع. أخرى تقول: لا بأس. خبير يحذر ، وآخر يهوّن.

في غياب مرجعية علمية واضحة، يتحول الإنسان إلى باحث قلق في بحر من المعلومات غير المنقّحة ، ومع كل مقطع مثير، يرتفع مستوى الخوف الجماعي.

فالخوف ينتشر أسرع من الطمأنينة.

ثقافة المنع أم ثقافة التوازن؟
هل الحل أن نمنع كل شيء؟
أن نعيش بقائمة طويلة من الممنوعات؟
أن نراقب كل لقمة بشك وريبة؟

التوازن لا يعني الإهمال، كما أن الحذر لا يعني الهلع.

الصحة ليست قائمة سوداء، بل علاقة متزنة بين الجسد والعقل.

الثقة بالجسد جزء من الوعي الصحي ،أجسادنا ليست هشّة كما يُصوَّر لنا أحيانًا ،لديها قدرة هائلة على التكيّف، والإصلاح، والتجدد.

سؤال يستحق التأمل؟
حين يكثر الحديث عن الأذى،

هل نبحث فعلًا عن صحة أفضل؟
أم نحاول أن نجد سببًا ملموسًا لقلق داخلي أعمق؟
ليس كل ما يُتداول حقيقة.

وليس كل ما يُخيفنا يستحق أن يسكن وعينا.
الوعي الحقيقي لا يُربك.

الوعي الحقيقي يُطمئن.
فلنقرأ… نعم.
لنبحث… نعم.
لكن دون أن نفقد اتزاننا.

الصحة لا تُبنى بالخوف، بل بالفهم، والاعتدال، وهدوء الداخل.